⚽ 足球比赛规则 · 完整版

从开球到点球，越位、犯规、红黄牌…… 移动端极简指南

📋 基本规则

⏱️ 时长上下半场各45分钟，中场休息15分钟。淘汰赛若打平则进行30分钟加时赛，仍平局则点球决胜。

👥 球员每队11人（含守门员），最少7人可比赛。替补最多5人（2024规则）。

⚽ 开球开球前需掷硬币选边，开球直接进门算有效。

越位位置： 进攻方球员在对方半场，且头部/身体/脚的任何部分比球和倒数第二名防守球员更靠近底线。

越位犯规： 在越位位置“参与进攻”或“干扰防守”才会被判罚。界外球、角球、球门球不产生越位。

VAR辅助： 视频助理裁判会划线确认，毫米级越位也会被吹罚。

直接任意球踢人、拉人、推人、跳向对方、故意手球等。

间接任意球危险动作、阻挡守门员、越位等。

🟡 黄牌警告：拖延时间、犯规累计、不保持距离等。两黄变一红。

🔴 红牌严重犯规、暴力行为、破坏明显进球机会、辱骂等。直接罚下，停赛至少一场。

⚪ 点球防守方在己方罚球区内犯规，进攻方获得点球。点球距离球门12码（约11米）。

🚩 角球防守方最后触球且球整体越过底线（非进球），由进攻方在角球区踢出。

📦 界外球球整体越过边线，由最后触球方的对方掷界外球。必须双手过头掷球，脚不能离地。

手球犯规： 故意用手/手臂触球，或手臂使身体不自然扩大。2023年起，进攻方意外手球导致进球或机会也可能无效。

守门员限制： 禁区内可用手触球，但持球时间不得超过6秒（否则间接任意球）。不能用手接己方队友脚踢的回传球。

越位时助理裁判什么时候举旗？

通常等进攻完成后再举旗（延迟判罚），避免提前吹掉可能的进球。但如果越位明显且不干扰进攻，会立即举旗。

点球大战的规则是怎样的？

先进行5轮点球，5轮后若平局则进入“突然死亡”轮，直到一方罚进而另一方未进。所有球员（包括守门员）都必须罚过一轮才可重复。

什么情况会判“间接任意球”且不能直接得分？

例如：守门员持球超6秒、回传球违规、危险动作（抬脚过高）、阻挡对方球员等。间接任意球必须经第二人触球后才能进球。

足球比赛中可以换几次人？

2024年主流规则：每场最多换5人（包括加时赛额外1人）。换人次数为3次（加时赛增加1次），中场换人不占次数。

VAR视频回放可以纠正哪些错误？

进球/非进球、点球/非点球、直接红牌、罚错球员。VAR只能提醒主裁判，最终决定由主裁判做出。

界外球可以直接得分吗？

不可以。界外球直接掷入对方球门不算进球，判球门球；直接掷入自家球门则判角球。

⚡ 直接任意球：单臂平举指向进攻方向。
⚡ 间接任意球：单臂上举，直到球被第二人触到才放下。
⚡ 点球：明确指向点球点。
⚡ 越位：助理裁判举旗向上，裁判鸣哨。

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加时赛： 上下半场各15分钟，中间交换场地不休息。加时赛仍可换人（额外1人）。

点球大战： 由5名球员轮流罚球，若前5轮平局则继续1对1罚球。守门员必须站在门线上直到球被踢出。

❌ “只要不碰到人就不犯规” — 危险动作、阻挡、手球等即使没接触也可能犯规。

❌ “守门员可以手接回传球” — 队友用脚回传，守门员不能用手接；但头球、胸停回传可以用手。

❌ “越位位置触球才算越位” — 在越位位置干扰防守或获得利益也算越位。

1863年成立英足总，现代足球规则诞生。1992年禁止守门员手接回传球。2019年手球规则重大调整。2024年越位规则进一步细化。

如今IFAB（国际足球协会理事会）每年更新规则，保证公平与流畅。